jak zrobic

mozna sie dopiac.bo tez bede chcial sobie zrobic cukl z deki i testu.z tej co ten koleszka.jak mi sie wydaje to jest holenderska.czy dziesiec szczalow wystarczy

[...] nic nie wyszło, ale od półtora tygodnia chodzę na siłownię mam nawet plan i chciał bym żebyście go ocenili zależy mi na rzeźbie łydek i między łydką a kostką nie wiem jak to inaczej nazwać, ogólnej kondycji i wytrzymałości + jakaś rzeźba (zarysowanie mięśni), jestem w szkole o profilu Straż Graniczna i chciał bym wypadać lepiej na testach [...]

No widzisz to pierwszy sory 2 cykl i i tak poleciałeś grubo, radzę Ci zostać narazie na samym teściu bo widzisz jakie saidy potrafił zrobić, nie ogarniasz jeszcze takiej dawki jaką bierzesz a już chcesz wchodzić na trena jeden z najmocniejszych środków, dojdą problemy z prolką i z efektów zero tylko będziesz się borykał że skutkami ubocznymi, ja [...]

[...] wieku. Napisałeś bez diety daleko nie zajdziesz, sporo osób kojarzy słowo dieta z kurczakiem i ryżem 5 razy dziennie. Ja wiem ze teraz sam pewnie nie gotujesz itd, ale np jak masz pomidorową to staraj się aby była z mięcem czy żeberkiem, jedz jajka czy to jajecznice czy na miękko, czy w placku owsianym, mozesz sobie gofry pakera czy tosty [...]

[...] tak mówi - będę robił ćwiczenia dokładnie, rzetelnie, nie będę brał supli... z czasem "dojrzejesz" do pewnych rzeczy i będą oszukane ruchy, suple w diecie (podstawa), a jak całkiem ogarniesz podstawy i zobaczysz że normalne ćwiczenia dają powolny wzrost to zaczniesz myśleć dalej co z tym zrobić :) "jeszcze się taki nie urodził który [...]

Siłka w pokoju jak dla mnie to sredni pomysl ale jesli masz w miare dużo miejsca to czemu nie.W garażu lepiej zrobic silke bo czy spadnie ci obciążenie czy sztanga to nikt niebedzie mial do ciebie pretesji ze chalasujesz itp.

1. bije samego tescia 2. libido bylo wieksze przed cyklem 3. treningi mam co drugi dzien. 4. zrobic badanie samej prolaktyny? jak bedzie ze wysoki to czym ja zbić? Czy moze to jakos wplynac na efekty cyklu?

...Co do filmu to nie mnie pytaj a autoraPrzepraszam, Ty go tu podlinkowałaś. A film został zamieszczony 10 lat temu na YT - trochę późno aby pytać o szczegóły. Z opisu wiemy, że ten mistrz aikido to Branno Branno, nic natomiast nie wiemy kim jest ten "kick boxer". Jak na moje oko*, film ten miał być reklamą szkoły aikido A.R.C.A. i pokazane [...]

nie musisz, mozesz od razu hst jechac no chyba ze dla siebie samego chcesz zrobic act to go zrób, ale jak mówie nie musisz

Tak, mam tez tak jak jest ciepło tylko ze są mniej widoczne. Ale widać i tak z daleka. Gdy jest zimno to juz się nie mowi... Co moge z tym zrobic ?

no dobra ale teraz podstawowy problem jest, jak to zrobić?

a aeroby odrazu po 30 min? czy stopniowo zwiekszales jak waga nie chciala spadac? Od razu 30 :/ czasami nawet do 50, zazwyczaj bieżnia chód 6km/h z incline'm 10% (15% maksimum). Wg maszyny kalorie przy mojej wadze szly bardzo dobrze, ale ostatnimi czasy trochę z tym cardio przystopowałem. No i swego czasu (marzec) robilem tez dosc regularnie [...]

[...] ma to ktos zrobic w MMA to tylko Nog. Nastek musi ta walke wygrac,innego wyjscia nie ma,mysle ze mogliby wyjsc w szmatach,ku uciesze zoltych mas japonskich. Kazik-Silva,jak Wan tego nie wygra to juz kompletnie straci szacunek w moich oczach i nie chodzi o to bynamniej, ze lekcewaze Fujite,ale opinia Wana do czegos zobowiazuje. Fajna [...]

[...] uniki itd, itp. nie masz z tego nic, a co miesiąc płacisz około 100 zeta. A w tym linku co 4rScorpion dał to jest nawet konkretna cena podana, 1 550 zeta i jesteś trenerem (jak potrafisz zrobić to samo co na treningu). I lepiej wyjdzie właśnie zrobienie uprawnień trenerskich w 3 miesiące niż prz*******yć rok lub więcej życia i tez ok. 1500 zeta [...]

Masz watpliwości, konultuj to z dobrym lekarzem, ale to naprawdę dobrym i warto usg tarczycy zapewne zrobić. Z tyloma przypadkami się już spotkałem, ze jak masz w widełkach to dla lekarza wszystko będzie ok i że cosbie coś wymyślasz

Przewracaja sie flaki i ostre pierdy:D Przynajmniej ja tak mialem....czasem:) Mysle ze jak bys mial juz czyms polaczyc ta metekl to tylko Eq-plex,w sumie cykl byl by taki 1-8(9) eq-plex 3-7 meta W sumie ciekawy cykl mogl by byc. Napewno mniej wody bys nabral niz na samej mecie i mieso [...]

Hehe jak on się ak faszeruje tym wszystkim i dsiety nie umie sobie zrobić a ja mu nie zrobie bo sam jeszcze sobie takiej okładnej nie zrobiłem! Pisze Raskus w imieniu kolegi Coś poradzimy

No wlasnie. Tylko jestem ciekaw jak skuteczne sa przeplatane serie. Wtedy mozna dzwigac wieksze ciezary lub zrobic o jedna serie wiecej wiec niby trening jest ciezszy. Tez tak sadzicie?

bez urazy, ale mówisz tak jak by to dla nas była nie wiadomo jaka łaska że są próbki to są próbki waszych produktów, rozdawane w celu zachęcenia do ich kupna, a nie po to, żeby nam zrobić przyjemność, to Wam powinno zależeć na skuteczności takiej formy promocji powiedz mi tylko, czy reprezentujesz oficjalne stanowisko MD?

[...] to ze z przodu masz lglosniki za 600zl to juz twoja sprawa a glosniki boshmana sa napeno lepsze niz sony wkoncu to naglosnienie typowo samochodowe, dla mnie jest glupota np jak znalem kolesia co kupil sobie orginalne glosniki vw chyba do vektry za ponad 1000zl i spalil je za tydzien bo mialy w rms 20 watt a on mial clariona 4x60 no i n iestety w [...]